Como salvar e reutilizar presets de sessão

Este artigo é para treinadores que montam programas pelo painel web. Um preset de sessão guarda os exercícios, a ordem, as séries, as repetições, os descansos e as notas de uma sessão para reutilização pela equipe.

:::caution aplicar um preset substitui todo o conteúdo da sessão escolhida. O TreinoAI mostra uma comparação antes da confirmação e permite desfazer a troca por 10 minutos. :::

Onde encontrar a Biblioteca de presets

1. No painel web, abra Programas.
2. Crie um programa ou abra um programa existente para edição.
3. No editor, clique em Presets.
4. Na Biblioteca de presets, selecione a aba Sessões.
5. Em Dia para salvar/aplicar, escolha a sessão do programa em que você quer trabalhar.

O campo de busca encontra presets por nome, foco ou autor. Abra um card para revisar os exercícios, a prescrição e o tempo estimado antes de aplicar.

Como salvar a sessão atual como preset

1. Selecione a sessão em Dia para salvar/aplicar.
2. Role até o final da biblioteca e clique em Salvar [nome da sessão] como preset.
3. Informe um nome que ajude a equipe a reconhecer o uso do preset.
4. Adicione uma descrição e tags, se forem úteis para a busca.
5. Clique em Salvar preset.

Use nomes como Full Body — Hipertrofia ou Inferiores — Força. Evite nomes genéricos como Treino 1, porque os presets ficam disponíveis para os outros treinadores da mesma equipe.

Como aplicar um preset

1. Escolha a sessão que receberá o conteúdo em Dia para salvar/aplicar.
2. Busque e abra o preset desejado.
3. Clique em Aplicar em [nome da sessão].
4. Revise a comparação entre Atual · será removido e Do preset · será criado.
5. Se houver exercícios com o mesmo nome, escolha se quer manter as notas atuais desses exercícios.
6. Clique em Aplicar preset.

Depois de aplicar, personalize a sessão para o aluno e salve o programa normalmente. Se a troca foi feita por engano, use o comando de desfazer indicado pelo editor dentro da janela de 10 minutos.

Como editar, ordenar ou excluir

• Editar: no card do preset, clique em Editar para mudar nome, descrição ou tags. Essa ação não troca os exercícios já salvos no preset.
• Atualizar o conteúdo: aplique o preset em uma sessão, faça os ajustes e salve a sessão como um novo preset.
• Ordenar: use Ordenar acima da lista para mudar a sequência de exibição.
• Excluir: abra o menu de três pontos do card e confirme a exclusão. A exclusão remove o preset da biblioteca da equipe, mas não altera programas em que ele já foi aplicado.

Preset não é uma sessão extra

O botão Aplicar preset preenche a sessão selecionada; ele não cria outro dia no programa. Para acrescentar uma sessão, primeiro use Adicionar sessão no editor e depois aplique o preset nessa nova sessão.

O fluxo de presets de sessão compartilhados está disponível no editor web. Os atalhos de prescrição do editor mobile são presets de exercício e não substituem esta biblioteca da equipe.

Problemas comuns