Depende de como você usa o TreinoAI:
- Aluno: recebe no app os programas, sessões e orientações liberados por um treinador. O app do aluno não é um gerador autônomo de treinos.
- Treinador: pode montar um programa para si e executá-lo no Modo Cliente, sem criar outra conta.
Se você é treinador e quer treinar a si mesmo
- Ainda no modo treinador, abra Clientes e localize seu próprio perfil. Se necessário, inclua os membros do time na busca.
- Abra seu perfil e atribua o programa ou conceda o produto que deseja usar.
- Volte ao menu principal do app e abra Mais.
- Toque em Modo Cliente para executar o que foi liberado para seu perfil.
Veja o passo a passo em Como usar o Modo Cliente para treinar a si mesmo.
Se você entrou como aluno
O conteúdo disponível depende do que seu treinador atribuiu. Se não aparece nenhum treino, confirme se você entrou com o mesmo email usado no convite e fale com seu treinador para verificar o programa.
Procure orientação profissional antes de iniciar ou alterar um treino, especialmente se houver dor, lesão, condição de saúde ou dúvida sobre a execução.