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title: "Posso usar o aplicativo sem um personal trainer?"
description: "Entenda quando o app depende de um treinador e como o próprio treinador pode treinar pelo Modo Cliente."
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> Índice de documentação
> Consulte o índice completo em: https://docs.treinoai.com.br/llms.txt

# Posso usar o aplicativo sem um personal trainer?

Depende de como você usa o TreinoAI:

- **Aluno:** recebe no app os programas, sessões e orientações liberados por um treinador. O app do aluno não é um gerador autônomo de treinos.
- **Treinador:** pode montar um programa para si e executá-lo no **Modo Cliente**, sem criar outra conta.

## Se você é treinador e quer treinar a si mesmo

1. Ainda no modo treinador, abra **Clientes** e localize seu próprio perfil. Se necessário, inclua os membros do time na busca.
2. Abra seu perfil e atribua o programa ou conceda o produto que deseja usar.
3. Volte ao menu principal do app e abra **Mais**.
4. Toque em **Modo Cliente** para executar o que foi liberado para seu perfil.

Veja o passo a passo em [Como usar o Modo Cliente para treinar a si mesmo](/treinador/comecar/modo-cliente-como-treinar-a-si-mesmo-sem-criar-outra-conta).

## Se você entrou como aluno

O conteúdo disponível depende do que seu treinador atribuiu. Se não aparece nenhum treino, confirme se você entrou com o mesmo email usado no convite e fale com seu treinador para verificar o programa.

Procure orientação profissional antes de iniciar ou alterar um treino, especialmente se houver dor, lesão, condição de saúde ou dúvida sobre a execução.

Fonte: https://docs.treinoai.com.br/treinador/comecar/posso-usar-o-aplicativo-sem-um-personal-trainer/index.mdx