O app do TreinoAI conecta você ao acompanhamento do seu treinador. É nele que aparecem os treinos, formulários, aulas, mensagens e outros recursos liberados para sua conta.
1. Baixe o app e entre
Instale o TreinoAI pela App Store ou Google Play. Na maioria dos casos, o treinador cria ou convida sua conta; entre com o mesmo email usado no convite.
Se a senha não funcionar, toque em Esqueci minha senha na tela de entrada. Veja também Não consigo acessar minha conta.
2. Confira a tela inicial
Na aba Início, procure:
- formulários pendentes, quando houver;
- a próxima sessão e o botão Visualizar o Treino;
- as próximas sessões do programa;
- o resumo Minha Semana;
- os atalhos para formulários, atividade extra e conquistas.
Veja a tela detalhada em Como usar a tela inicial.
3. Faça seu primeiro treino
- Toque em Visualizar o Treino.
- Confira exercícios, séries, repetições, descanso e observações.
- Toque em Iniciar o Treino.
- Registre o que realizou e marque as séries concluídas.
O guia Como executar um treino no app mostra essas telas passo a passo.
4. Conheça a barra inferior
| Aba | O que você encontra |
|---|---|
| Início | Próxima sessão, semana e atalhos. |
| Desafios | Ranking mensal da sua equipe, quando disponível. |
| Aulas | Conteúdo liberado pelo treinador. |
| Mensagens | Conversas com seu treinador ou equipe. |
| Ajustes | Perfil, integrações, notificações, ajuda e saída da conta. |
Uma aba pode estar vazia até que seu treinador publique conteúdo ou inicie uma conversa.
5. Complete seu perfil e permissões
Abra Ajustes > Meu Perfil para conferir seus dados. Em Ajustes, você também pode controlar notificações, conexões de saúde e armazenamento.
Se o programa ou a próxima sessão não aparecer, consulte Meu treino não aparece no app.