Use Atividade extra para registrar uma prática feita fora dos treinos do seu programa, como caminhada, corrida, ciclismo, natação ou yoga.
Escolher a atividade
- Na aba Início, em Minha Semana, toque em Atividade extra.
- Na tela Registrar atividade, toque em uma atividade de Recentes para repetir uma que você já registrou, ou escolha uma em Todas as atividades, em ordem alfabética.
- Se preferir, toque em Buscar atividade, no fim da tela, e digite o nome. Se nenhuma atividade tiver esse nome, toque na opção Registrar … como outra atividade, que aparece com o nome que você digitou.
Você também pode registrar uma atividade em um dia que já passou: toque no dia em Minha Semana ou no Calendário e, se ele estiver sem registro, toque em Atividade extra.
Preencher o registro
A tela da atividade já vem com a data de hoje e uma duração inicial.
- Se aparecer Como da última vez?, toque em Usar para repetir os dados do último registro dessa atividade, como duração, esforço e distância.
- Em Quando, escolha o dia e confira o horário em Começou às. Para um dia mais antigo, toque em Outra data.
- Em Duração, use − e + ou toque em um dos tempos prontos.
- Em Esforço (PSE), arraste a régua para marcar o quanto a atividade foi puxada, se quiser.
- Em Detalhes, preencha só o que tiver, como distância, calorias ou frequência cardíaca. Escreva uma observação, se quiser.
- Toque em Salvar atividade.
Depois de salvar
Aparece Atividade registrada!, com um cartão da atividade. A partir dela você pode:
- tocar em Compartilhar para enviar o cartão da atividade em outro app;
- tocar em Registrar outra para escolher mais uma atividade;
- tocar em Voltar ao início para ver o dia marcado em Minha Semana.
A atividade salva aparece em Minha Semana e no Calendário. Toque no dia e depois no registro para ver os detalhes. Na tela de detalhes, toque em Editar para corrigir os dados ou excluir a atividade, ou em Registrar de novo para repetir a mesma atividade hoje.
Se aparecer “atividade não encontrada” depois que você já escolheu a atividade e tentou salvar, não volte apenas para escolher de novo. Esse erro não depende da permissão da câmera. Confira se o registro aparece em Minha Semana > Calendário e registre a mensagem para encaminhar o caso para análise técnica no atendimento atual.
Não use uma atividade extra para substituir um treino prescrito sem combinar com seu treinador.