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title: "Como controlar o que o aluno pode fazer durante a sessão de treino"
description: "Defina se alunos podem adicionar séries, substituir exercícios e registrar atividades extras durante o treino."
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> Índice de documentação
> Consulte o índice completo em: https://docs.treinoai.com.br/llms.txt

# Como controlar o que o aluno pode fazer durante a sessão de treino

Este artigo é para **treinadores**. No painel web, abra **Configurações > Configuração de Sessão de Treino** para definir o que o aluno pode alterar enquanto executa um treino no app.

:::note
essa configuração ainda não pode ser alterada pelo app do treinador. No app, a opção aparece como **Não disponível no app ainda**; use o painel web.
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![Controles da sessão com substituição por exercícios alternativos ativada e os dois modos disponíveis](/assets/trainers/criar-treinos/como-controlar-o-que-o-aluno-pode-fazer-durante-a-sessao-de-treino/controles-da-sessao.png)

Na imagem:

1. **Ativar substituição por exercícios alternativos** libera a troca no app;
2. o modo define se o aluno vê apenas as alternativas prescritas ou também pode navegar pela biblioteca.

## O que é possível configurar

| Controle | Quando está ativado |
| --- | --- |
| **Permitir que clientes adicionem exercícios** | O aluno pode incluir outro exercício durante a sessão. |
| **Permitir que clientes adicionem séries extras** | O aluno pode registrar mais séries do que as prescritas. |
| **Permitir que clientes removam exercícios** | O aluno pode retirar um exercício daquela execução. |
| **Ativar substituição por exercícios alternativos** | O aluno pode trocar o exercício conforme o modo escolhido. |

As mudanças valem para a experiência de execução dos clientes da equipe. Revise essas permissões sempre que quiser aumentar ou reduzir a autonomia no app.

## Como escolher o modo de exercícios alternativos

O seletor aparece depois que a substituição é ativada:

- **Somente alternativos**: mostra apenas as opções que você definiu na biblioteca. É a escolha mais controlada.
- **Sugestões + biblioteca completa**: prioriza as alternativas definidas, mas também permite navegar por outros exercícios.

Para cadastrar as opções de cada movimento, veja [Como configurar exercícios alternativos](/treinador/criar-treinos/como-configurar-exercicios-alternativos).

## Como bloquear alterações do aluno

Desative os quatro controles da sessão. Assim, o aluno executa a estrutura prescrita sem adicionar séries ou exercícios, remover movimentos ou fazer substituições.

## Ritmo de Progressão

Na mesma página, **Ativar ritmo de progressão** controla o tempo mínimo entre mesociclos. Quando está ativo, o aluno precisa cumprir a duração prevista antes de avançar, mesmo que conclua as sessões antes.

## Problemas comuns

| Situação | O que fazer |
| --- | --- |
| O modo de alternativas não aparece | Ative primeiro **Ativar substituição por exercícios alternativos**. |
| O aluno não vê uma alternativa específica | Confira se ela foi vinculada ao exercício principal e se o modo está correto. |
| O aluno ainda consegue alterar o treino | Confirme os quatro controles e peça que ele feche e abra novamente a sessão pendente. |
| A configuração volta ao estado anterior | Atualize a página e tente novamente. Se continuar, envie um print ao suporte. |

## Recursos relacionados

- alternate_exercises
- extra_sets
- mesocycle_progression

Fonte: https://docs.treinoai.com.br/treinador/criar-treinos/como-controlar-o-que-o-aluno-pode-fazer-durante-a-sessao-de-treino/index.mdx