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title: "Como usar a tela inicial do app"
description: "Encontre formulários pendentes, a próxima sessão, seu calendário e os atalhos do app."
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> Índice de documentação
> Consulte o índice completo em: https://docs.treinoai.com.br/llms.txt

# Como usar a tela inicial do app

A aba **Início** reúne o que você precisa para continuar seu acompanhamento. Os cartões mudam conforme o conteúdo liberado e as pendências da sua conta.

![Tela inicial do aluno com formulário pendente, próxima sessão, sessões seguintes e resumo semanal](/assets/clients/comecar-no-app/tela-inicial/proxima-sessao-e-semana.png)

## Formulários pendentes

Quando seu treinador envia um formulário ainda não respondido, ele aparece perto do topo. Toque em **Preencher** para abrir.

## Próxima sessão

O cartão colorido mostra o nome da próxima sessão, o programa, o progresso, a quantidade de exercícios e a duração estimada.

Toque em **Visualizar o Treino** para conferir os detalhes antes de começar. Se já iniciou, o botão muda para **Continuar Treino**.

O menu de três pontos traz ações disponíveis para aquela sessão. Elas podem variar conforme as regras definidas pelo treinador.

## Próximas sessões e Minha Semana

- **Próximas Sessões** mostra a sequência planejada no programa.
- **Minha Semana** resume os dias com treino ou atividade registrada.
- **Ver Tudo** abre o calendário de atividades.

## Atalhos

Mais abaixo, os atalhos dão acesso a **Formulários**, **Atividade Extra** e **Conquistas**. A barra inferior leva a **Desafios**, **Aulas**, **Mensagens** e **Ajustes**.

Se a sessão esperada não aparecer, veja [Meu treino não aparece no app](/aluno/treinar-no-app/meu-treino-nao-aparece).

Fonte: https://docs.treinoai.com.br/aluno/comecar-no-app/tela-inicial/index.mdx